Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2933 kkal
|
Lemak: 93,17g | Prot: 85,60g | Karb: 349,14g.
Makan Pagi: Milfina Butter , Brezenstange, Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Müller Froop Waldfrucht , Lidl Norwegischer Räucherlachs, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat , Aldi Kräuterquark, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Rindfleischsuppe. Makan Malam: Schokomuffin, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Edel Schoko Minth, REWE Schokotrauben, Rotkäppchen Sekt Trocken, K-Classic Wiener Würstchen, Gut & Günstig Mozzarella , Edeka Lebkuchenherzen, Milfina Butter , Brezenstange. lagi...
|
|
3804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|