Моя победа -35 кг😍💪 трудно поверить, но я это сделала и это еще не конец.😊
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!👏👏👏😉🌹👍
19 Jan 24 oleh anggota: 3volk
|
19 Jan 24 oleh anggota: annnutakyz
|
Прекрасный результат. Вы большая труженица. Есть чем гордиться.
19 Jan 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Какая вы молодец!!! Очень за вас рада!! Сейчас тоже иду к такой цели, пока в начале пути, но уже минус 7)) Вот вижу такие результаты и сила воли и вдохновение появляются !!)) спасибо вам и еще раз поздравляю 🌹 дальнейших успехов вам!!
19 Jan 24 oleh anggota: AlinaAVP
|
У вас тоже все получится ! Я в вас верю!😉
19 Jan 24 oleh anggota: annnutakyz
|
19 Jan 24 oleh anggota: annnutakyz
|
Здравствуйте
Скажите сколько вам лет ?
За какой срок и с какими трудностями столкнулись? спасибо
20 Jan 24 oleh anggota: Elegera
|
Мне слегка за сорок, трудностей и болячек много как и у всех в таком возрасте, но желание быть легче , здоровее и жизнерадостнее мне помогает , а такое как дрябленькая кожа меня не пугает , массажи , жесткая мочалка, сауна и ходьба делают свое дело, весной добавлю бассейн . Даже в таком весе я чувствую себя прекрасно ! Не пью не одной таблетки , за исключением витаминов ! Худею я давно , но только на дефицит ( до 2000)пошли результаты , но это все индивидуально .Я худею под присмотром врачей , сдаю анализы каждый квартал если нужно чаще и получаю рекомендации от терапевта и эндокринолога . Меня сейчас все устраивает и я иду уверенно к своей цели, дальше, пусть и малюсенькими шагами😉- чего и всем желаю!
20 Jan 24 oleh anggota: annnutakyz
|
Кроме витамин и микроэлементов я не принимаю никаких препаратов…почти полностью отказалась от белой муки и стараюсь не есть много сладкого и мучного , но я совру если скажу что совсем не ем сладкое.. чай с сахаром , сухофрукты, пастила , зефир , желе ,творожки , мед - есть в моем рационе! Да и если чего то хочется -кушаю только немного, а не как раньше😵💫. Стараюсь пить воду - вот с этим у меня огромная проблема,а она очень помогает .Как говорит моя «коллега по палате» 😁-кушать надо медленно c чувством и расстановкой ..получая от еды ,гастрономическое и эстетическое , удовольствие! Побед вам!
21 Jan 24 oleh anggota: annnutakyz
|
|
Sejarah Berat Badan annnutakyz
|