Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2760 kkal
|
Lemak: 127,69g | Prot: 116,73g | Karb: 295,58g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пятерочка Хлеб Заварной, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Растительное Масло, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, ВкусВилл Салат из Свеклы с Грецким Орехом , Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Творожная Запеканка. Makan Malam: Galbani Сыр Моцарелла, Сабвей Куриная Грудка, Виктория Печенье Творожное, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Бри. Camilan/Lainnya: Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berenang (Sedang) - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 47 menit, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|