Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 124,05g | Prot: 95,69g | Karb: 35,84g.
Makan Pagi: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Half and Half Cream, Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Makan Malam: Egg, Wal-Mart Tilapia Fillets, Butter, Lard. Camilan/Lainnya: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
936 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|