Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 101,21g | Karb: 149,01g.
Makan Pagi: Ovo, Café, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Ameixas, Mamão Formosa, Maçã, Banana Prata. Makan Siang: Alface, Spoleto Cenoura, Brócolis Cozido, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cenouras, Brócolis Cozido, Ovo, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: La Violetera Castanhas do Pará, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Vó Alzira Bolo de Cenoura, Nutrigold Granola, Alibey Coalhada Seca, Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinamorena87
|