Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
388 kkal
|
Lemak: 15,63g | Prot: 8,78g | Karb: 56,19g.
Makan Pagi: Clementines, Butter, Jelly (All Flavors), Dempster's Multigrain Bread. lagi...
|
|
4034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|