Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2015
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 196,06g | Karb: 320,27g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Dia Iogurte Pedaços de Morango. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa, Queijo de Cabra (Macio), Pimentos Verdes, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Camilan/Lainnya: Pão Branco, Cerveja. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|