Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2015
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 92,48g | Karb: 413,40g.
Makan Pagi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Grapes, Panera Bread Tomato & Mozzarella Sandwich on Ciabatta Bread, Lone Star Steakhouse Dinner Salad. Makan Malam: Chicken Soup, Kikka Edamame Soy Beans, Salmon Sushi, Tuna Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Beer, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|