Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 31,69g | Prot: 37,39g | Karb: 273,52g.
Makan Pagi: Kefir, Avocat, Bonduelle Galette de Légumes Carottes Potiron Butternut, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Brin de Jour Barre de Céréales Abricot. Makan Malam: Activia Céréales Muesli, Clémentines, Auchan Crevettes Sauce Tomate aux Courgettes & Ses Tagliatelles aux Œufs, Riz Blanc. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Seks - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan speudomen
|