Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 81,16g | Karb: 104,08g.
Makan Pagi: 서울우유 생크림, BETTER BODY FOODS PB Fit Peanut Butter Powder, Blueberries , Hulled Sunflower Seeds, Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 그릭데이 그릭요거트 라이트, Bob's Red Mill Chia Seeds, Strawberries, Flaxseed Seeds . Makan Siang: Kebala Organic Sesame Tahini , Kohlrabi, Cherry Tomatoes, Broccoli , Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Onions , 홈플러스 참기름, 삶은 병아리콩, 잡곡밥, 부추, 표고버섯. Makan Malam: Starbucks Espresso Con Panna (Solo), Roasted Potato, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , 소막창. Camilan/Lainnya: 아티제 이즈니 마들렌, 아티제 크럼블소보로빵. lagi...
|
|
1384 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Yoga - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellachiara8
|