Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 89,66g | Karb: 182,62g.
Makan Pagi: 馬玉山 100%有機杏（核）仁粉, 柑橘, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 光泉 原味奶酪, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 三好米 一等糙米（熟）, 玉美 台灣鮮香菇, 雞蛋, 苦瓜, 甜豆, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 櫛瓜, Costco 清雞胸肉, Costco 玉米筍. Makan Malam: Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全家 匠-新纖麥土司, 全家 和風醬. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendy 2810
|