|
Tetap semangat dan konsisten
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2605 kkal
|
Lemak: 105,06g | Prot: 171,76g | Karb: 235,18g.
Makan Pagi: Telur Asin. Makan Siang: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Uleg Sambal Rawit, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Rendang, Telur Puyuh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemper, Mutant Whey Core Series, Indomie Mi Goreng, Maicih Macaroni, Risoles, Melon. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|