Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2024
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 74,03g | Karb: 173,74g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Jengkol Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Ampela Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Puyuh, Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Jengkol Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits, Wingko Babat, Kue Beras. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kusrini99
|