Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 199,06g | Karb: 202,90g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Kim Pão de Forma, Batata Doce Cozida. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Probiótica 100% Pure Whey, Batata Doce Cozida, Leite (Leite Integral), Probiótica 100% Pure Whey. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan go_luis
|