Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2015
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 157,05g | Prot: 113,40g | Karb: 51,46g.
Makan Pagi: Café, Nueces, Panceta, Aguacates, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Albaricoques, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Queso Añejo, Jamón Ibérico de Bellota, Flota del Norte Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Nueces. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Angkat Besi - 39 menit, Pilates - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabrielFdez
|