Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2015
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2290 kkal
|
Lemak: 89,48g | Prot: 59,75g | Karb: 321,05g.
Makan Pagi: Клубника, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Зеленый Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Курага, Чернослив. Makan Siang: Сады Придонья Яблочный Сок, От Палыча Торт Малиновый, От Палыча Торт Прага, Груши, Клубника, Мёд, Чай, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Makan Malam: Чернослив, Курага, Травяной Чай, Чеснок, Карат Сливочный Сыр Violette, Клубника, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. lagi...
|
|
4131 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 9 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Lari - 13 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|