Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 43,33g | Karb: 82,25g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco White Bread Rolls, Herta Frankfurter, Herta Frankfurter. Makan Malam: Hovis Granary Bread, Butter, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Vodka (90 Proof). lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|