Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2551 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 228,73g | Karb: 278,17g.
Makan Pagi: Myprotein Казеин, Barilla Pesto, Bellezza Моцарелла, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Myprotein Impact Whey Protein, Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды. Makan Siang: Myprotein Whey Isolate, Овсяные Хлопья. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жменька Рис Жасмін. Camilan/Lainnya: Банан, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olar.ov instagram
|