Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 56,21g | Karb: 179,87g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Rettich, Gurke (mit Schale), Radieschen, Frühlingszwiebeln, Fenchel, Migros Cherrytomaten, Grüner Blattsalat, Maestade Schinken, Lovilio Provoletta Dolce, Thomy Tomatenpüree, Freshona Passata Di Pomodoro, Aubergine. Camilan/Lainnya: Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alkoholfreies Bier. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|