Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 92,46g | Prot: 117,58g | Karb: 151,65g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мааздам, Белый Хлеб, Чай, Зеленое Яблоко, Котлеты «домашние», Ермолино Наггетсы Куриные. Makan Malam: Eco Botanica Шоколад Молочный, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Теремок Макароны по-Флотски, Пицца Пепперони (36 см). lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pengajaran - 4 jam, Apple Health - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|