Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2206 kkal
|
Lemak: 84,16g | Prot: 66,25g | Karb: 290,77g.
Makan Pagi: Кухня на Районе Дольки Дыни, Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки, Печенье к Чаю. Makan Siang: Halls Леденцы, Яшкино Пряники Имбирные, Ивашкино Печенье Сдобное Сметанно-Творожное, Макси Сосиска в Слоеном Тесте. Makan Malam: Простые Пельмени, Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Райт Сухари Пшеничные. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 17yo_mil.ler_180cm
|