Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2158 kkal
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Lemak: 52,89g | Prot: 156,23g | Karb: 267,81g.
Makan Pagi: Cruzília Queijo tipo Cottage, Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Itambé Mussarela Fatiada, Café, Parmalat Leite Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Beterraba Cozida, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Tomates, Alface, Pepino Japonês. Makan Malam: Maçã, Parmalat Leite UHT Desnatado, Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Cruzília Queijo tipo Cottage, Da Colônia Amendo Power, Tomates, Ovo Cozido, Alface, Pepino Japonês. Camilan/Lainnya: Mape Uva Negra, Parmalat Leite Desnatado, Bodybuilders Whey Protein Morango, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Carolina Leite Fermentado. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Helder45anos
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