Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 112,87g | Karb: 134,48g.
Makan Pagi: Blueberries, Raspberries, Yogurt. Makan Siang: Tuna in Water (Canned), Chicken Breast, Turkey Sandwich. Makan Malam: Chicken Adobo, Chicken or Turkey and Rice (Mixture). Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|