Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2024
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 152,25g | Karb: 104,32g.
Makan Pagi: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 濃縮乳清蛋白（草莓牛奶）. Makan Siang: 檸檬汁, 全家 媽媽煮藝-溫泉蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 義美 厚豆花. Makan Malam: Tryall 大豆蛋白脆片 法式洋蔥, 糙米飯, 水餃, 蘋果（去皮）, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. Camilan/Lainnya: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離豌豆蛋白-花生可可. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeer111
|