|
naik turun wajar, kemarin 56,7 trs naik ke 57.1, hr ini 56,6. mendekati BB ideal turunnya dikit2 jadinya 😁
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 85,58g | Prot: 65,66g | Karb: 185,38g.
Makan Pagi: Bumbu Kacang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Good Day Mocacinno, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Telur Balado. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Bakso Daging Sapi, Martabak Manis, Martabak Keju, Good Day Mocacinno. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|