Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 72,23g | Prot: 164,28g | Karb: 240,79g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Café, Ovo Mexido, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Banana Nanica, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Peito de Frango. Makan Malam: Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Maçã, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mape Uva Vermelha sem Sementes, Carolina Leite Fermentado, Itambé Mussarela Fatiada, Panutrir Pão 100% Integral Zero 12 Grãos, Bodybuilders Whey Protein Morango, Amendoim. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|