Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1118 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 70,34g | Karb: 176,44g.
Makan Pagi: Waffles Proteicos de Aveia. Makan Siang: Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Biscoito de Polvilho, Waffles Proteicos de Aveia. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepak Bola - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matheusf0da
|