Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 81,94g | Prot: 91,44g | Karb: 218,87g.
Makan Pagi: Açafrão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Makan Malam: Macarrão com Carne Moída. Camilan/Lainnya: Catupiry Pão de Queijo Recheado, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina, Pão Francês, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4762 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 48 menit, Mengemudi - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 5 menit, Hiking - 30 menit, Dormir - 5 jam dan 26 menit, Google Fit - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|