Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 55,22g | Prot: 89,11g | Karb: 244,57g.
Makan Pagi: Olivenöl, Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Mandarine, REWE Birne Abate Fetel, Santiveri Proteinpulver, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch. Makan Siang: Eisbergsalat, Seitenbacher Natur Sauerteig, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Topfen Mager, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Porree, Möhren, Ei. Makan Malam: Aldi Spanischer Manchego, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gewürzgurken, Philadelphia Balance. Camilan/Lainnya: Granny Smith Äpfel, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 52 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|