Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2859 kkal
|
Lemak: 144,39g | Prot: 114,73g | Karb: 278,16g.
Makan Pagi: Яблоки, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Творог 18%. Makan Siang: Край Каравай Батон Нарезной, Печенье Рыбки, Сливочное Масло, Курица Вареная, Сыр, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Карусель Плов со Свининой. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мaрyся
|