|
Päivä 110. On hiilareilla vissiin sitten hieman nesteitä sitova taipumus itselläkin. Eilen todella matala HH-osuus kaloreista ja paino nytkähti puoli kiloa alaspäin eilisestä ;) -20kg rikki, hienoa!!
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 36,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 145,17g | Karb: 169,23g.
Makan Pagi: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Kreikkalainen Salaatti, Paistetut Perunat, Kanafilee. Makan Malam: Porkkanaraaste, Selleri, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Korpela Lindströminpihvi, Kokkikartano Perunamuusi. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sulla menee lujaa tämän projektin kans 💪 Hyvä, hyvä!!!
16 Jan 24 oleh anggota: LapinMuija
|
Jeps, hyvä tahti ja meininki 😃 Tavoite olisi päästä 129,x kg alkavaan lukemaan helmikuun loppuun mennessä. Ja sitten syntymäpäivääni mennessä (toukokuun loppu) 119,x kg alkavaan lukemaan. Elokuun lopussa tavoite 109,x kg alkava lukemaan ja ennen joulua 99,x kg alkavaan lukemaan. Mielenkiintoista nähdä miten käy 🤣
16 Jan 24 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|