Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 78,26g | Karb: 155,01g.
Makan Pagi: Avocat, Bonduelle Galette de Légumes Carottes Potiron Butternut, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Siang: Noix de Cajou, Suzi Wan Lait de Coco, Cora Lentilles, Carrefour Épinards à la Crème, Carrefour Épinards à la Crème, Cora Lentilles, Suzi Wan Lait de Coco, Pâtes (Cuites). Makan Malam: Super U Haricots Lingots Blancs Cuits, Super U Crème Dessert Saveur Vanille, Pâtes (Cuites), Soupe de Potiron, Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche. Camilan/Lainnya: Delisse Fromage Blanc 3%. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan speudomen
|