Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1549 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 126,37g | Karb: 145,81g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Сырники. Makan Siang: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Котлеты «домашние», Картофель Отварной. Makan Malam: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Мааздам, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс. Camilan/Lainnya: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pengajaran - 5 jam, Mandi - 18 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Apple Health - 18 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|