Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2168 kkal
|
Lemak: 108,49g | Prot: 127,60g | Karb: 172,56g.
Makan Pagi: Виноград, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Экопродукт Малина Дробленая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Makan Siang: ВкусВилл Салат с Курицей, Ананасами и Сельдереем, ВкусВилл Коржик Молочный, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося. Makan Malam: ВкусВилл Апельсиновые Рикотники, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Jahit - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 44 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|