Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 49,66g | Prot: 130,69g | Karb: 89,36g.
Makan Pagi: Яблоко, Семенишна Масло Сливочное , Редис, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Спагетти, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Diet Smart Грушевый Тарт. Camilan/Lainnya: Energy Pro Сывороточный Протеин . lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анна Козяева
|