Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 25,21g | Prot: 109,99g | Karb: 107,22g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, In Natura Tomate, Banana Nanica. Makan Malam: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Nanica. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|