Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 88,61g | Karb: 82,79g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bumbu Kacang, Sate Ayam. Makan Siang: Nasi Uduk. Makan Malam: Lele Goreng, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan runny.01
|