Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 159,15g | Karb: 118,45g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Банан, Сыр Чеддер, Овсяное Молоко, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Руккола, Кофе, Консервированный Тунец. Makan Siang: Простой Йогурт, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Руккола, Салат Айсберг, Морковь, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Холодец из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры Черри, OstroVit Coconut Oil Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Кофе, Хлеб Зерновой, Авокадо. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinosss19
|