Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 33,02g | Karb: 149,13g.
Makan Pagi: Don Satur Bizcochitos de Grasa, Ledesma Azúcar, La Serenísima Manteca, Tortilla de Trigo Entero, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. Makan Siang: Tomates, Huevo. Camilan/Lainnya: Par Nor Mini Pitusas Chocolate. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliatrev
|