Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 78,25g | Karb: 159,39g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream and Sugar, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar. Makan Siang: Loompya Lumpia, Beef, White Rice. Makan Malam: Water (Bottled), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Green Olives, Chop't Cucumber, Roma Tomatoes, Chop't Red Onion, Fresh & Easy BBQ Chicken, Celery, Fresh Express Romaine Salad, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Fruit Rings, Cashew Nuts, Fuji Apples. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KNuccio
|