Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 25,47g | Prot: 147,74g | Karb: 65,49g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|