Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 77,40g | Prot: 69,43g | Karb: 292,71g.
Makan Pagi: Акконд Десерт Добрянка с Фундуком, Чернослив, Курага, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Зеленый Чай, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка. Makan Siang: Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной, Брест Литовск Простокваша, Чай, Банан. Makan Malam: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Масло Грецкого Ореха, Карат Сливочный Сыр Violette, Чеснок, Травяной Чай, Курага, Чернослив. lagi...
|
|
3804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berdiri - 40 menit, Lari - 13 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Duduk - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|