Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 86,16g | Prot: 75,91g | Karb: 36,88g.
Makan Siang: Queso Parmesano (Duro), Palta Hass, Pollo (Apanado y Frito). Makan Malam: SPAR Crema de Cacahuete, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Calabaza, Hacendado Queso Suave Untar, Huevo Frito, Atún en Aceite (Enlatado). Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|