|
Moje urodziny przywitały mnie biegunką o 5 rano, nocnym bólem brzucha/jelit i brakiem snu 😞 im starsza tym gorzej 😂
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 98,20g | Prot: 83,17g | Karb: 136,08g.
Makan Pagi: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Banan, Vitanella Peanut Butter Smooth, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Rzodkiewka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka. Makan Malam: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smalec, Bułka Tarta, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Jajko, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Marchewki, Kapusta Pekińska, Czerwone Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Sonko Ryż Biały, Buraczki Zasmażane. Camilan/Lainnya: Biedronka Ciasto Krówka. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|