Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2024
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 48,15g | Prot: 72,39g | Karb: 110,99g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Макдоналдс Мёд , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Макдоналдс Мёд , Сыр Российский, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Studiound
|