Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2024
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
819 kkal
|
Lemak: 29,91g | Prot: 33,40g | Karb: 110,03g.
Makan Pagi: Coffee, Bananas . Makan Siang: Egg White, Orange, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Kraft Cheez Whiz, Cauliflower , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Camilan/Lainnya: Lindt Swiss Classic, Cheese Spread, Celery . lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|