Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2015
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 82,39g | Karb: 108,69g.
Makan Pagi: Яблоко. Makan Siang: Щи с Мясом, Салат Витаминный, Говядина Отварная. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Финик, Хозяин-Барин Свекла Тушеная с Фасолью. Camilan/Lainnya: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Грецкие Орехи, Банан. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Korty_K
|