|
Такс, несколько лет меня тут не было. Но, видимо, пришла пора снова весть тут подсчеты)
Надеюсь, что меня хватит надолго, и я не заброшу это дело через пару дней.
И так, когда-то давно я начинала худеть здесь с веса 95кг. Но, что-то пошло не так и в апреле прошлого года мой вес оказался на отметке в 115кг (шок!)
С апреля 2023 по текущий день удалось скинуть 40 с небольшим кг. Восторг! Но сейчас вес стоит (+-1-2кг скачет). Значит пришло время следить тщательнее за тем, что я ем
До цели осталось совсем не много (по сравнению с тем, что уже сброшено), так что удачи 🍀
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
430 kkal
|
Lemak: 19,34g | Prot: 24,18g | Karb: 37,88g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Коломенское Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Сардельки Докторские, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Malam: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Кускус (Вареный), Курица в сливочном соусе. Camilan/Lainnya: Лэнд Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
berat badan stabil
|