Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2024
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 82,37g | Karb: 50,11g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Lidl Seeded Bloomer, Boiled Egg, Tesco Medium Avocado. Makan Siang: Tesco Mushrooms, Asda Iceberg Lettuce, Cucumber, Tesco Red Cabbage, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Activia Prune Yogurt. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|