Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2015
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2992 kkal
|
Lemak: 88,45g | Prot: 221,51g | Karb: 366,08g.
Makan Pagi: Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1, Otręby Owsiane, Rodzynki, Białe Jajka, Banan, Tesco Everyday Value Eggs. Makan Siang: Tesco Value Basmati Rice, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Makan Malam: tesco tesco cream and chocolate choux bun, Chicago Town The Deep Dish Pepperoni Pizza. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cross Training - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|